Hva er en alkoholenhet i Norge? Gram ren alkohol

Hva er en standard alkoholenhet?

Helsedirektoratet i Norge definerer en standard alkoholenhet som 12,8 gram ren alkohol (tilsvarer ca. 33 cl pils 4,5 % eller ett lite glass vin 12 %).

Hva en norsk standard alkoholenhet betyr

I Norge definerer Helsedirektoratet en standard alkoholenhet som 12,8 gram ren alkohol. Dette tilsvarer om lag 16 ml ren etanol. Standardenheten er et nyttig verktøy for å beregne og sammenligne alkoholinntak uavhengig av om du drikker øl, vin eller brennevin.

Fellen med å telle antall glass

Folk sier ofte «jeg drakk bare to øl», men en halvliter pils (50 cl, 4,7 %) inneholder 18,5 gram ren alkohol – som tilsvarer nesten 1,5 standardenheter i ett eneste glass. To halvlitere tilsvarer dermed nesten 3 enheter ren alkohol.

På samme måte rommer restaurantglass med vin ofte 20 cl i stedet for 12–15 cl, og sterkøl eller IPA på 6,5–7 % har blitt vanlig. Det reelle alkoholinntaket blir derfor ofte langt høyere enn det man tror.

Formelen for å regne ut gram ren alkohol

For å regne ut nøyaktig mengde ren alkohol i en hvilken som helst drikk benyttes formelen: Volum (ml) × (Alkoholprosent ÷ 100) × 0,789 = Gram ren alkohol. Tallet 0,789 er etanolens egenvekt. Del deretter resultatet på 12,8 for å finne antall norske standardenheter.

Kilder

Vanlige spørsmål

Hvordan beregner man gram ren alkohol?

Formel: Volum i ml × (prosent ÷ 100) × 0,789 = gram ren alkohol.

Hva regnes som lavrisikoforbruk i Norge?

Helsedirektoratet anbefaler å begrense inntaket mest mulig, unngå beruselsesdrikking og ha flere dager i uken helt uten alkohol.

Er en norsk standardenhet det samme som i Sverige eller Danmark?

Nei, i Norge er enheten 12,8 g, i Sverige 12 g, i Danmark 12 g, i Storbritannia 8 g (10 ml), og i USA 14 g.