Forstå alkoholmengden. Se usikkerheten.

Hva er en promilleberegning basert på?

Verktøyet bruker en forenklet Widmarkmodell. Først regnes drikken om til gram ren alkohol. Mengden fordeles deretter i forhold til kroppsvekten og en antatt fordelingsfaktor, før modellen tar hensyn til tiden som har gått. Derfor kan samme drikkemengde gi forskjellige anslag for personer med ulik vekt eller ulike forutsetninger.

Valgene 0,55 og 0,68 er to antakelser om fordelingen i kroppsvann. De er ikke sikre kategorier for kjønn eller en måling av kroppssammensetningen. En virkelig person kan avvike fra begge. Hvis du endrer faktoren, endrer du modellens premiss, ikke hva kroppen faktisk har tatt opp eller brutt ned.

Eksempel: fra øl og vin til gram alkohol

Formelen for alkoholmengde er milliliter × alkoholprosent som desimaltall × 0,789. En øl på 330 ml med 5 prosent alkohol inneholder omtrent 13 gram ren alkohol. Et glass vin på 150 ml med 12 prosent inneholder omtrent 14,2 gram. Tallene beskriver eksempler, ikke anbefalte porsjoner.

To slike øl gir rundt 26 gram alkohol totalt. Hvis ølet er sterkere eller boksen større, øker alkoholmengden. En drink med flere typer brennevin bør registreres med de enkelte alkoholholdige ingrediensene når du kjenner mengdene. Brus, vann og is endrer smaken og volumet, men fjerner ikke alkoholen som allerede er tilsatt.

Promille, prosent og alkoholprosent er ulike begreper

En alkoholkonsentrasjon på 0,05 prosent i blodet tilsvarer 0,5 promille. Tilsvarende er 0,08 prosent lik 0,8 promille. Les enheten nøye når du sammenligner informasjon fra ulike land. En oversett desimal kan gi et svar som er ti ganger for stort eller for lite.

Alkoholprosenten på en flaske gjelder selve drikken. Fem prosent på en ølboks er ikke fem prosent alkohol i blodet etter at du har drukket den. Et apparat som måler alkohol i utåndingsluft kan bruke en annen enhet. Ikke sammenlign slike målinger direkte med blodverdier uten en forklaring på hva de betyr.

Opptak og nedbrytning skjer over tid

Alkoholen blir ikke tatt opp øyeblikkelig. Mat i magen, drikketempo, drikkens sammensetning og individuelle forhold påvirker forløpet. Promillen kan fortsette å stige etter den siste drinken. En enkel modell viser ikke hele opptakskurven og kan være særlig usikker mens du fremdeles drikker eller kort tid etterpå.

Kaffe, en kald dusj og frisk luft gjør ikke et tidsanslag pålitelig nok for kjøring. Å ha sovet betyr heller ikke at alkoholen er borte neste morgen. Tidsfeltet hjelper deg å se hva modellen antar. Det skal ikke brukes som en nedtelling til et tidspunkt hvor risikofylte aktiviteter blir trygge.

Hvorfor resultatet alltid må tolkes forsiktig

Resultatet påvirkes av usikre porsjonsstørrelser, kroppssammensetning, legemidler, helsetilstand og andre forhold kalkulatoren ikke kan måle. Intervallet viser bare variasjon mellom utvalgte modellantakelser. Det er ikke et medisinsk konfidensintervall eller en garanti for at den virkelige promillen ligger mellom de to tallene.

Et beregnet null betyr ikke at du er dokumentert edru eller i stand til å kjøre. Søvnmangel og andre stoffer kan også påvirke deg. Hvis noen er vanskelige å vekke, puster langsomt eller uregelmessig, eller virker alvorlig syke etter alkohol, søk akutt hjelp. Ikke vent på en nettberegning før du handler.

Registrer drikken så nøyaktig som mulig

Bruk mengden som faktisk er drukket, og les alkoholprosenten på etiketten. Kontroller at du har valgt riktig enhet for vekt og volum. En forhåndsutfylt øl eller et vinglass er et eksempel; juster opplysningene dersom serveringen din er større, mindre eller har en annen styrke.

Hvis du ikke husker mengdene, er usikkerheten større enn resultatets desimaler kan gi inntrykk av. Ikke bruk kalkulatoren baklengs for å finne en drikkemengde som gir en bestemt promille. Planlegg heller hjemreisen før du drikker, med kollektivtransport, taxi eller en sjåfør som ikke bruker alkohol.

Promillegrenser og lovverk i Norge

I Norge er promillegrensen 0,2 for alle førere. Grensen forynker dømmekraften lenge før den er nådd, og foreldre med barn i bilen samt yrkestrafikk møter strengere praksis. En beregnet verdi fra en kalkulator kan ikke fortelle deg om du er under grensen – bare en måling kan gjøre det.

Om forskeren bak promilleverktøyet

Alex Morgan utvikler pedagogiske verktøy innen alkoholfarmakokinetik, promilleforbrenning og trafikksikkerhet. BAC/clarity ble skapt ut fra en enkel erfaring: de færreste tenker i gram ren etanol eller leverenzymers kapasitet – man teller glass og timer, noe som ofte gir en falsk trygghet før man setter seg bak rattet.

Modellene våre synliggjør alle matematiske forutsetninger og bygger på råd fra Helsedirektoratet og internasjonale fagmiljøer. Les mer om Alex Morgans bakgrunn og våre redaksjonelle retningslinjer på Om oss-siden.